Styrkefasen, när man nått matchvikt och får äta bröd, ost och pasta under kontrollerade omständigheter. Utmaningen är att stå still på matchvikten. Och efter en månad i den här fasen gör jag det faktiskt! Jag äter nog lite mindre än man får, väldigt sällan pasta, ris och potatis t ex, men vin ca en gång i veckan tillsammans med ett celebration meal i veckan (då man får äta vad som helst). En dålig vana jag lagt till mig med är lightläsk. Jag brukade aldrig dricka det förut, men det har blivit som ett substitut för vinet. Jag har väldigt svårt att dricka de 1,5 literna vatten, vissa dagar dricker jag inget alls.
Dagens lunch:
tonfisk arrabiatta med keso och kapris i mörkt pitabröd.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment