The royal t-shirt

Inspiration

Jag älskar den här Elin Kling-looken.

Fredagsmys? Skulle inte tro det

Jag har inte övergett min plan på ett bättre yttre, jag har bara tagit en paus. Den här fredagen är nämligen så oerhört grå och obeskrivligt tråkig. Inte ens ett par nyinköpta Tom Ford kan liva upp tillvaron. Och engelsmannen lever livet i Milano. En dag, som hittat! Men man ska inte klaga, eller hur var det?

Dukan och proteinpulver

Jag fick den här frågan om proteinshakes, från Fiffi:

Halloj!
Hittade hit då jag googlade på dukandieten och vilka bra tips du ger!! :O)
En fråga, vet du hur det är med proteinshakes under attackfasen? Ja, sen med för den delen.. Jag använder mig utav Fairing´s proteinshakes.

Dukan är verkligen ingen proteinshakesanhängare. I boken listar han för- och nackdelarna.

Fördelar:
-Det är en ren proteinkälla (men doktorn påstår att det inte är bättre än att äta mat med protein) och kan fungera som ett extra alternativ i allra sista fasen.
- Om man har ett hektiskt liv, äter på oregelbundna tider och inte har tid att laga eller förbereda mat, kan det vara ett alternativ till "riktig" mat.

Nackdelar:
-Proteinpulver är en konstgjord produkt. Människan är inte biologiskt anpassad att äta pulver. Det gör att vi ur ett känslomässigt perspektiv aldrig kommer att känna oss tillfredsställda med pulvret på lång sikt. Det är mycket bättre att vi lär oss äta mat rätt genom livet.
- Man går ned i vikt, ja, men man går upp det lika fort. Proteinpulvret förstör viktkontrollcentrat i hjärnan (ponderostaten) för alltid.
- Det är dyrt.
- Proteinpulver saknar fibrer vilket ger förstoppning.

Detta tycker Dukan! Jag har själv aldrig prövat proteinshakes men har sneglat på kollegor som ersatt det med lunchen och alltid varit lite lockad. Vad tycker ni?

Inför våren

Jag är i behov av en uppdaterad, uppgraderad, glamourös och rolig look till våren. Jag har en plan, och har redan tagit några steg på vägen:

Steg 1. Hår. Envisa jag vill inte släppa min Eden MonteCarlo på By Barda i Stockholm, men jag kunde inte vänta längre. Jag vet inte när jag får tid över i Sverige nästa gång, så jag tog tjuren vid hornen och bokade tid på nya, lilla Toni&Guy i Fort Jaco. Mycket lyckat val. Nu är jag naturligt blond igen och alla heavy metaltoppar är bortklippta.

Steg 2: Solglasögon. Ni kan knepet. Om man bara investerar i ett par riktigt kaxiga solglasögon ser man ut som a million bucks vad man än har på sig. Jag bad min italienska väninnan, som genom idoga empiriska studier blivit expert i ämnet, att följa med till den bästa optikern i stan och agera smakråd. Utan att jag visste besökte hon dem dagen före, fixade rabatt och såg till att nya kollektionerna verkligen kommit in. Resultatet blev ett par Tom Ford som får vilken utarbetad utlandsvensk som helst att se ut som en filmstjärna. Nu fattas bara en semester. Det var ju synd att solglasögonen ruinerade mig.

Detta är min resterande plan:

Steg 3: Gå till MAC och ta reda på vad som gäller i vår. De har riktigt bra makeupartister på Place Stephanie och de brukar alltid sminka på begäran.

Steg 4: Köpa ny, skimrande foundation. Läser testsidor men har fortfarande inte bestämt mig. Dior Nude, kanske?

Steg 5: Ny handväska. Det är en Louis Vuitton, redan utsedd. Ska bara slå till.

Bilder kommer när looken är komplett. Jag förstår att ni väntar med spänning.

Friday first lady

Om jag hade en liten uns av denna kvinnas grace, stil, självklarhet och självförtorende (och biceps!)... skulle den här fredagen kännas så mycket enklare! Tack Michelle Obama för alla vackra färger och alla kloka ord.

Woman, you rule!

Bring it on!

Man ska inte frukta en regnig sommar. Inte längre!

You blow my mind

Det är inte så ofta jag lägger ut bilder på man och barn, men nu har jag haft de små synliga i några veckor, och idag tänkte jag fronta den hemlige engelsmannen också. Det är ju trots allt Alla Hjärtans Dag idag. Och han är trots allt Mannen i mitt liv.

Ovan ser ni min Valentinpresent till honom, som ni för övrigt kan köpa här. En synnerligen bra webshop som piggar upp.

Happy Valentine's Day allihop.

Jessicas frågor

Jag har fått frågor från Jessica som kräver sina svar:

Tack vare din blogg har jag nu också börjat med den här dieten. Just nu är jag inne i Cruisefasen. Dock är jag lite förvirrad, därför undrar jag;
1. hur länge ska man äta enligt styrkefasen?
2. i stabiliseringsfasen, äter man vad man vill 6 dagar i veckan? (så länge man har en proteindag och äter havrekli) eller är det någonting speciellt från styrkefasen man måste inkludera?

Tack för dina frågor, väldigt viktiga sådana! Vad kul att du också hakat på dieten, du kommer inte att bli besviken, jag lovar.

1. När du påbörjar styrkefasen (Dukans Consolidation Phase) är det meningen att du ska ha nått din idealvikt, eller det Dukan kallar Your True Weight som du kan beräkna här. Det är viktigt att styrkefasen får ta tid, att du ger din kropp en chans att vänja sig och ställa om sig till sin nya vikt så att det inte blir som med alla andra dieter, att man bara går upp allting igen. Attack- och cruisefasen är oerhört viktiga, men jag undrar om inte styrkefasen är den som man behöver koncentrera sig mest på. Den avgör hur lyckad dieten faktiskt kan bli och den representerar i hög grad långsiktigheten som jag alltid talar så gott om. Längden på den här fasen varierar beroende på den vikt du hade när du började. Man brukar räkna med fem dagars styrkefas för varje halvt kilo man gått ned. Om du t ex gått ned 20 kg när du är klar med Cruisefasen, ska du köra styrkefasen i 40x5= 200 dagar, dvs lite mer än ett halvår. Det kan låta tungt, men eftersom man då tillåts frukt, bröd, ost, pasta, ris och potatis, lamm och det bästa av allt, två festmåltider i veckan, så känns det till slut som om man äter "som vanligt".

2. Jag befinner mig i stabiliseringsfasen och enligt boken får man äta "vad man vill" baserat på alla nya vanor man vid det här laget lagt till sig med, vardagsmotion och havrekli. Jag äter emellertid väldigt mycket enligt styrkefasen, dvs jag försöker fortfarande begränsa t ex pasta och potatisintaget. Om jag äter bröd, äter jag det på morgonen (för att ge det en chans att förbrännas under dagen), Jag dricker inte juice under vardagarna (men tar gärna en färskpressad på helgen), jag försöker att bara unna mig vin och efterrätter under helgerna eller vid speciella tillställningar (mitt liv var väldigt mycket en lördag-hela-veckan tidigare), jag äter mer grönsaker än frukt och om jag känner mig smällfet en dag kan det hända att jag kör två proteindagar i rad. Men det där är ju mina små knep, som jag med tiden insett att det passar mig och mina behov. Under de här faserna kommer man på sig själv att gilla vissa av Dukans verktyg, medan andra kanske inte alls passar ens livsstil eller smak. Men dieten är så pass varierad att den kan anpassas till alla och en var.

Jag hoppas verkligen att jag varit tydlig. Om inte så återkom gärna och LYCKA TILL!!

Vishetens källa

"A minute on the lips is a lifetime on the hips", brukade en kollega på Kommissionen glatt påminna oss om när vi skulle välja lunch från menyn på stamstället. Just det.

Välkommen vår

Den är grym. Den är out of stock.

Losing it

Jag såg precis en intervju med Ruby Wax på BBC Breakfast som gick rakt in i hjärtat. Hon uppträder på The Chocolate Factory med Losing It, en show om hennes depression och bipolära sjukdom. Ruby beskrev hur vi alla går omkring och sneglar på varandra och tror att alla andra vet hur man gör. Som mamma. Som fru. Som kollega. I tillvaron. I livet. Guess what? Ingen har en aning! Men vissa lider mer av vilsenheten än andra. Respekt till Ruby som vågar dela med sig:

At some point in our lives one in four of us will be affected by mental illness...
Ruby Wax had it all – career, dream house, husband, kids, so when was the moment she realised she was the 1 in 4... Somewhere between painting her kitchen beige (again), realising she didn’t own a life manual or comprehend the contents of a children’s party bag?

Ruby’s acerbic, honest humour and Judith Owen’s touching songs are both poignant and laugh-out-loud funny. This show gives you the chance to explore the ups and downs of mental illness, its stigmas and the freedom you discover when you share the darkest moments of your life.

Vill se!!

Dukan goes Japanese?

Jag diskuterade just med en kompis på Facebook hur japansk mat fungerar i Dukandieten. Jag är så dålig på det japanska köket så jag sänder frågorna vidare till er:

1. Kan man äta misosoppa under attackfasen?
2. Laxshimi måste fungera riktigt bra, eller?

Vad tycker ni?

Möt Puky

Lilla A:s födelsedagspresent. Den är grön och heter Puky. Så långt bort från rosa prinsesscyklar man kan komma. Det känns bra.

A gillade ballongerna bättre...

US wishlist

Jag skriver en liten wishlist för en kommande San Fransiscoresa. Det är förstås inte jag som åker. Jag håller ställningarna på hemmaplan. Ett tag till. Smakar det så kostar det.

Skulle vilja ha ett par UGGs Classic Cardy i creme eller vit sand till våren. Är det någon som har dem? Jag försöker tänka bort att jag inte kommer att glida omkring med Sofie Fahrman-brunbrända-deffade-vaxade-alldeles-underbara ben på Australiens stränder, utan snarare huka i Brysseldimman på min oglamourösa schoolrun. Det är därför man måste ha flera par. Så att man kan variera efter luftfuktigheten. Det är så uttänkt, förstår ni!

Kickstart måndag

Ny vecka, nya tag. Den här veckan ska jag:
1. Äta grapefrukt till frukost varje morgon som en rejäl C-vitamindos.
2. Köpa hem frysta hallon och blåbär och toppa havrekligröten med, eller bara som mellanmål i kampen mot sockersuget.
3. Utnyttja vårvärmen (+8 och sol i morse!) och promenera överallt. Buss och spårvagn hör vintern till.
4. Steka en hög galettes och äta till mellanmål med keso och skinka eller lax och dill t ex.
5. Pussa på mina barn när de minst förtjänar det.

Har jag glömt något?!

Äntligen!

Måns Herngren är singel!! Ja men gör något, någon!! Jag är ju gift. Man ville ju inte vänta förgäves liksom...

SMS

Till: Medelhavet
Ämne: Förlåt
Text: Förlåt för att jag inte har hälsat på dig på så länge. Du ska veta att jag tänker på dig varje dag. Hoppas att allt är bra och att du inte fryser för mycket. Vi ses i maj.

Titta mamma, lektanten är moody chic

Jag gör mig redo för seriöst festande i helgen. Lilla A fyller tre och vi har bjudit in alla små femton maternellevännerna. Tidigt lärde vi oss att hemmakalas inte var något för oss (såvida inte lektanten ska vara moody chic) så vi förlägger hela speltaket till Kid's Factory, en stor inomhuslekpark i Waterloo. Barnen får tårta och godis och alla möjligheter i världen att springa av sig sin sugar high. Vi tar med en magnum champagne i isbalja till föräldrarna, trots att klockan bara är 11.00. Man fyller ju bara tre en gång!

Om ni tycker att bilden inte har så mycket med texten att göra så är ni inne på rätt spår. Men man kan väl få drömma. Happy Friday everyone.

Dagens iakttagelse

Hemnet är porr. Jag älskar att leta upp de dyraste fastigheterna på de vackraste adresserna och drömma mig bort i de överstylade miljöerna där jag är lika blond som Mikkan, lika smart som Falkengren och lika cool som Christina Stenbeck. Att leta bostad i Bryssel är däremot som att ofrivilligt glänta på okända människors dammiga, personliga vardag. Helt utan förvarning! Husen som kostar EUR 3000/månaden att hyra har, om man har tur, en snygg fasad, men inredningsbilderna är löjeväckande! En soppåse ligger på trekvart på köksgolvet, smutstvätten ligger utslängd i tvättstugan och den mänskliga jäkla oredan är fullt synlig i bild. Välkommen till verkligheten. Vad är det för fel på mäklarna i den här stan?

Jag ger upp och går in på hemnet igen. Vi kanske hittar en ny bostad nästa vecka, om jag orkar med eländet, vill säga.

Ännu en Dukandagbok

Jag har hittat ännu en inspirerande Dukandagbok. Den här kvinnan har gått ned drygt 13 kg!! Man kan följa hennes viktnedgång med ett enkelt verktyg i höger kolumn. Mycket smart och användarvänligt för oss läsare! Kolla in.